Eilen vedin uimareille old school- tekniikkaa.
Ajatuksen tekniikan vetämiseen sain ladulta, jossa yksi uimareista ei saanut luisteluhiihdossa toista suksea oikein pitämään – suksen kulma (hyökkäyskulma – ajattelin) oli väärä. Mieleen nousi myös eri lajien tärkeimpiä lahjakkuusominaisuuksia. Esimerkiksi luistelussa puhutaan tuntumasta jäähän (ja tasapainosta luistimilla). Freestylehiihdossa tärkein lahjakkustekijä on suksituntuma lumeen. Liippaavat siis lähellä uintia.
Meillä ote. On se juttu.
Selostin uimareille ensin Bernoullin periaatteen yleisellä tasolla lentokoneen siiven esimerkkiä hyväksikäyttäen. Kun paineen syntyminen kaasun/nesteen liikkeen muuttumisen seurauksena oli selvitetty noin puolessa minuutissa, kävimme itse kämmenen ja veden käyttäytymisen tarkasteluun eri lajeissa.
Kerroin uimareillle, miten veden tulisi virrata, mikä kämmenen kulma on “optimaalisesti” tietyissä kohdissa, ja miltä kiihdyttäminen ilman kiihdyttämistä oikeasti toimii.
Tämä sukupolvi uimareista ei ollut kuullut hyökkäyskulmista tai veden virtauksista mitään. Nyt kun he miettivät todella miten kämmenen tulee matkata vedon aikana ja miltä vedon tulee tuntua, näkyi yllättävän hyvää ja pitkää vetoa kaikilla.
Ja lopussa osa hyytyi.
btw, olen avannut facebookkiin narratiivisuutta ja ratkaisukeskeisyytä käsittelevän sivuston. Avaan jossakin vaiheessa tätä artikkelia siellä “Rikkaan tarinan” muodossa. Tämä on yksi narratiivisista työtavoista. Sivu löytyy täältä.
Käy tykkäämässä.
Ja tein jo videonkin (7 min) näin aamureippailuna, jossa kerron tekniikkakäsitykseni kehittymisestä narratiivisesti: narratiivinen tarina
Jos haluat tietää enemmän hyökkäyskulmasta ja optimaalisen vedon opettamisesta, niin sitten ei kun mukaan kevätseminaariin 18.3.!
Uimareiden ‘lahjakkuutta’ bernoullin/nosteen tuntemisen suhteen on suht vaikeaa normitreenauksen puitteissa kehittää mitenkään erityisesti.
Kaikki vedessä (vastus, noste jne) riippuu uintiin liittyen uimarin vauhdista itse veden suhteen. Pari kertaa kaudessa kun on edes niin kovassa kunnossa, että saa sen vauhtinsa sinne huipputasolle, niin niiden muutaman vedonko sitten pitäisi riittää hermostolle oppimiseen?
Jotain virtausaltaita / ylinopeusharjoitteita kun saisi sille tasolle, että siellä pystyisi vaikka joka päivä ihan luonnostaan treenaamaan hermostoon sitä lahjakkuutta vaikka yli puoli tuntia (ilman ylikuntoa tms, ihan vaikka verrasykkeillä vedellen), niin hyvin menisi. Saattaisi uinti lajina siirtyä ns uudelle tasolle.