30. päivän kunniaksi uimarit tekivät retken. Uintiretki kesti koko päivä. Mitä järkeä on 21.5-23.0 finstaan tähtäävillä uida näin paljon?
Nopeaa päivittelyä. Kävin kehityskeskusteluita uimareiden kanssa loppuviikosta. Tämä viikko on lähtenyt liikkeelle vauhdikkaasti. Uusi erikoisuus itsellä on pertsan hiihtäminen, jota ei sitten kouluvuosien ole tullut hiihdettyä. Rankkaa. Tänä aamuna uimarit olivat aika valuvia altaalletulossa, ja minä yhtä ärtyinen. Iltatreeni oli sitten hyvä. Kävin hyvän keskustelun AP:n kanssa aamulla. Kun saan kirjan synnytettyä ja maailmalle, satsaan [...]
Vähän päivittelyä… Viimepäivät ovat olleet kiireentäyttämiä. On ollut paljon palavereita, keskusteluita ja harjoituksia. Kevätseminaarin vuoksi viimeisestä vapaapäivästä on jo pari viikkoa aikaa. Kirjaa olen stilisoinut viimeistä vieden – jo joitakin aikoja olen välittänyt sivut suoraan oikolukuun. Loppusilaus on nyt siis menossa. Ensi viikolla pääsen ehkä kirjaa taittamaan. Opus herättää minut edelleen aikaisin – noin neljän, [...]
Sain muutamia palautteita seminaarista. Benin ja Samin osuudesta oli pidetty kovasti. Myös omani sai kehuja. Aina lämmittää. Sain myös rakentavaa kritiikkiä. Minulle muistutettiin, että olen kyllä itse kulkenut pitkän tien siihen tilanteeseen että uimarit ovat itsenäistyneet ja tietävät pitkälti itse mitä tehdä. Mutta suurin osa valmentajista ei ole tällaista matkaa tehnyt. Minun tulisi kertoa aina [...]
Olen antanut kirjan nyt levätä torstaista lähtien. Se ei ole houkuttanut minua enää äärelleen. Tänään valmistaudun Kevätseminaariimme, jossa ajattelin testauttaa joitakin kirjan teemoista. Ehkä kirja kutsuu minut taas luokseen? Esitykseni runko on osittain tässä mindmapissä, ja etenkin osissa 1 ja 2.
Sunnuntaina se sitten on. Kevät seminaari. Paikkana on Hipposhallin auditorio. Sisäänkäynti tapahtuu Rautpohjankadun puolelta. Vrt. oheinen kuva.
Viimeinen lainaus, joka saattaa jäädä myös loppusanoiksi on urheilijan: ”Heräsin varhain aamulla. Muut nukkuivat, joten hiivin aivan hiljaa ulos kuistille. Aurinko pilkotti jo metsän takana. Joku lintu lauloi, oli aamukastetta. Olin vihdoinkin kotona.”
Käytin tänään kelloja. Ohjelmassa oli 7 x 25 ajalla. Halusin nähdä vähän uimareiden nopeustasoja. Uimarit uivat spede-piikkejä miten sattui. Kesken sarjan he hyppäsivät ylös altaasta ja katosivat kylpylään. Lähes joka käänteessä joku yritti huijata meikäläistä jollakin tavalla. Ei tietenkään onnistunut. Nyt ei ole aprillipäivä. Kiitos ja kumarrus
Aamulla hyökättiin jalkojen kimppuun: Puoli tuntia lastenaltaassa kovaa juoksua yhdistettynä maksimaalisiin liukuihin joko ylinopeutta virran mukana tai sitten vastaisesti. Tiukka setti. Illalla yksinkertaista: piikkejä ja vinstoja kovaa tunnin verran uimareiden määrätessä itse lähtönsä. Sarjan aikana AP mittasi sykkeen 198, eli tehokkaasti mentiin.
Aloitin eilen uimareiden tavoitteenasettelun kohti kesää. Siis tavoitteista keskustelun. Ensin kerroin heille kehollisista tuntemiksista. Siitä, miten kroppa kyllä kertoo, paljastaa, myöntää ja vastustaa mitä ikinä aiommekin tehdä. Eli kun asettelemme tavoitteita, kertoo keho niiden realistusuudesta. Sitten teimme asiaan liittyvän harjoituksen. Jokaisen tuli tunnustella minkälaisia vasteita kehon tunteista nousee kun he miettivät tulevan kesän tavoitteita. Tämä [...]
Continue reading about Tavoitteenasettelu on alkanut -kehollisesti
